Unten maille

Farmaseutti Veronica Granlund Hansatorin apteekista oli yhdistyksen toimistolla Olohuoneen tietoiskuna puhumassa meille kaikille niin tärkeästä ja tarpeellisesta unesta. Unen tehtävänähän on ensisijaisesti voimiemme palautuminen päivän rasituksista. Uni auttaa myös muistitoimintojamme  ja ylläpitää psyykkistä vireyttämme ja vastustuskykyämme. Riittävä unenmäärä helpottaa meitä jopa painonhallinnassa. Unen tarve vaihtelee huomattavasti eri ikäkausina. Vastasyntynyt nukkuu melkein vuorokauden ympäri, leikki-ikäinen puolet…

Rollaattorin ajokoulussa

Leipämoottorilla kulkevia liikkumisvälineitä on ainakin yksi-, kaksi-, kolmi- sekä nelipyöräisiä. Ikää kun kertyy, tarvittavien pyörienkin lukumäärä monasti hypähtää neljään. Ja silloin vasta jalat onkin pidettävä tukevasti maassa – ainakin vuorotellen. Miten näillä rollaattoreilla sitten kuljetaan, kun edes ajokorttia ei tarvita? Hyvä olisi kuskin saada edes alustava opastus, sillä tuolla vehkeellä on omat kommervenkkinsä. Menin ottamaan…

Kadonneen ilon etsinnässä

Onko ilo kadonnut maailmasta ja tilalle tullut pohjaton ikävyys? Hankala kysymys, jonka kanssa suuri osa ihmisistä käy päivittäistä surutyötään. Mikään ei tunnu oikeasti hyvältä. Asioilla on elämässä vain tapahtuma-arvo. Ilo elämää ylläpitävänä voimana tuntuu olevan vain sivuroolissa, sekin usein huonosti, jopa ala-arvoisesti, näyteltynä. Arki ahdistaa, latistaa. Tilalle on kuin salaa hiipinyt huoli ja suru. Elämä…

Mietteitä tukityöllistetyltä

Usein puhutaan että vapaaehtoiset ovat yhdistysten voimavara ja kaikki tietävät sen olevan totta, mutta harvemmin vapaaehtoistoiminnan arvoa artikuloidaan sen tarkemmin. Syy sen arvolle piilee siinä, että vapaaehtoistoiminnan avulla voidaan järjestää sellaisia asioita, joita voittoa tavoittelevan järjestön ei olisi kannattavaa järjestää, ainakaan siinä mittakaavassa, kuin mihin yhdistykset kykenevät vapaaehtoistensa avulla. Täten yhdistykset pystyvät täyttämään eri toimialojen…

Koti, jossa on hyvä olla

Koti on aina koti. Sanonta, jonka varmasti jokainen meistä on joskus kuullut. Koti on paikka, jossa on mukava olla ja jossa voi kokea olevansa täysin oma itsensä. Eläkkeelle siirtyessä kodin merkitys kasvaa entisestään. Työelämän jäädessä taakse kodissa viettää yhä enemmän vapaa-aikaa. Koti tarjoaa mahdollisuuksia moneen, kuitenkin yhä useammalla ikäihmisellä alentunut toimintakyky rajoittaa elämää. Koti ei…

Taiwanissa kunnioitetaan vanhuksia

Perheessämme oli kolme vuotta sitten vaihto-oppilas Taiwanista, 16-vuotias Li-Ling Kuo, länsimaalaisittain Lillian. Perheemme nuorimmainen lähti armeijaan ja huone jäi vapaaksi. Meillä ei ollut aiempaa kokemusta vaihto-oppilaasta, mutta tuo 5 kuukautta meni hyvin molemmin puolin. Kesällä Lillian tuli kaksoissisarensa kanssa käymään Suomessa. Lillian ei tiennyt mitään Suomesta. Vaihto-oppilasvuoden aikana hänestä tuli kuitenkin ikuinen Suomen ystävä. Ensilumi…

Hyvä ravinto – riittävä liikunta

On varmaa, että avatessasi television iltana kuin iltana löydät ruokaohjelman tai laihdutusohjelman joltain kanavalta. Vesi herahtaa kielelle, koska huippukokki on tekemässä herkullista annosta vuodenajan mukaan tarjolla olevista tuotteista. Toinen suosikkiohjelma tuntuu olevan monenmoiset laihdutussarjat, joita löytyy usean sorttisia. Onko siis ongelma nauttimamme ruuan määrä vai väärä koostumus, koska painonhallinta on päivittäinen puheenaihe? Yksi asia ainakin…

Kunnonkoti luo helpotusta arkeen

Kävimme vapaaehtoisten kanssa tutustumassa Turun AMK:n Kunnonkodissa turvallisen ja esteettömän asumisen ratkaisuihin. Kunnonkoti on neuvontakeskus, johon on kerätty erilaisia huonekaluja ja pienapuvälineitä, jotka auttavat pärjäämään arjessa itsenäisesti erilaisten toimintakykyä rajoittavien tekijöiden kanssa, joita ilmenee vanhetessa luonnollisesti lihasvoiman, raajojen liikkuvuuden, kuulon, sekä näön heikkenemisen myötä. Lehtori Kirsi Karlsson kertoi yhdessä harjoittelijan kanssa eläkeläisten ja vammaisten kohtaamista…

Huoli kotihoidon tulevaisuudesta

Istun nykyisin paljon linja-autossa. Maisemien vilahdellessa ohi silmien ja toisiaan siinä unen ja valveen rajamailla on ollut aikaa miettiä elettyä elämää ja työuraa. Pisimmän yhtäjaksoisen työrupeaman työskentelin kotisairaanhoidossa. Silloin kahdeksankymmentäluvun lopulla kotisairaanhoidon potilaat olivat – niin, silloin vielä kutsuttiin asiakkaita potilaiksi, kun hallinnollisesti kuuluttiin terveysasemille – pääsääntöisesti kotona asuessaan parempikuntoisia kuin nykyisin. Oli toki monisairaita…

Studia generalia luento huimausoireista

Vanhustuen ja kirjaston yhteiset ikääntyvien terveyttä käsittelevät syksyn luennot aloitimme torstaina 9.8.2018 aiheella Tunnista sairauskohtaukset. Aiheesta luennoi Turun geriatrisen poliklinikan tohtorikoulutuksessa oleva sairaanhoitaja Jonna Laine. Aihe liittyi sairausoireisiin, joitten perusteella potilaat useimmin tulevat lääkärinvastaanotolle. Osallistujia oli ilahduttavan paljon, jokainen istuinpaikka täynnä, aihe kiinnosti. Huimaus-tuntemuksen taustalla on monenlaisia syitä. Yleisin perusta on sisäkorvassamme  sijaitsevat tasapainoelimet, jotka…